Clase de Pilates Mat (suelo)

La clase de Pilates Mat se realiza en el suelo utilizando el propio peso corporal como resistencia. Es una práctica que fortalece el centro (core), mejora la postura, la flexibilidad y la conciencia corporal. Cada sesión combina movimientos controlados, respiración consciente y alineación precisa, adaptándose a todos los niveles.

¿Qué puedes esperar?

* Activación y fortalecimiento del abdomen, espalda y glúteos.

* Mejora del equilibrio, la movilidad y la estabilidad.

* Ejercicios suaves pero intensos, con atención plena en el movimiento.

* Modificaciones para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados.

Duración: 50 minutos

Recomendado para: Personas que buscan tonificar, corregir postura y mejorar su bienestar físico general.

Calendario Noviembre:

Días: Lunes a las 19h30 / Viernes a las 9h

Adaptada a todos los niveles

Podrá disfrutar su Experiencia del 4 de julio hasta el 30 de noviembre de 2025.

Sujeto a disponibilidad.

Para reservar contactar por teléfono al +376 871787 o vía mail: park-spa@parkpiolets.ad