Clase de Pilates Mat (suelo)

Descripción:

La clase de Pilates Mat se realiza en el suelo utilizando el propio peso corporal como resistencia. Es una práctica que fortalece el centro (core), mejora la postura, la flexibilidad y la conciencia corporal. Cada sesión combina movimientos controlados, respiración consciente y alineación precisa, adaptándose a todos los niveles.

¿Qué puedes esperar?

* Activación y fortalecimiento del abdomen, espalda y glúteos.

* Mejora del equilibrio, la movilidad y la estabilidad.

* Ejercicios suaves pero intensos, con atención plena en el movimiento.

* Modificaciones para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados.

Duración: 50 minutos

Recomendado para: Personas que buscan tonificar, corregir postura y mejorar su bienestar físico general.

Días: Lunes a las 19h y los miércoles a las 09h

Adaptada a todos los niveles

Podrá disfrutar su Experiencia del 4 de julio hasta el 30 de noviembre de 2025.

Sujeto a disponibilidad.

Para reservar contactar por teléfono al +376 871787 o vía mail: park-spa@parkpiolets.ad