Clase de Pilates Mat (suelo)

La clase de Pilates Mat se realiza en el suelo utilizando el propio peso corporal como resistencia. Es una práctica que fortalece el centro (core), mejora la postura, la flexibilidad y la conciencia corporal. Cada sesión combina movimientos controlados, respiración consciente y alineación precisa, adaptándose a todos los niveles.

¿Qué puedes esperar?

* Activación y fortalecimiento del abdomen, espalda y glúteos.

* Mejora del equilibrio, la movilidad y la estabilidad.

* Ejercicios suaves pero intensos, con atención plena en el movimiento.

* Modificaciones para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados.

Duración: 50 minutos

Recomendado para: Personas que buscan tonificar, corregir postura y mejorar su bienestar físico general.

Calendario de Invierno

Días: Lunes a las 19h / Martes a las 9h / Miércoles a las 19h

Adaptada a todos los niveles

Sujeto a disponibilidad.

Para reservar contactar por teléfono al +376 871787 o vía mail: park-spa@parkpiolets.ad