Cours de Pilates au Sol (Mat)

Description :

Le cours de Pilates au sol se pratique sur un tapis, en utilisant le poids du corps comme résistance. C’est une discipline qui renforce la ceinture abdominale (core), améliore la posture, la souplesse et la conscience corporelle. Chaque séance combine des mouvements contrôlés, une respiration consciente et un alignement précis, accessible à tous les niveaux.

À quoi s’attendre :

* Activation et renforcement des abdominaux, du dos et des fessiers.

* Amélioration de l’équilibre, de la mobilité et de la stabilité.

* Exercices doux mais intenses, avec une attention au mouvement conscient.

* Adaptations proposées pour débutants et pratiquants avancés.

Durée :50 minutes

Recommandé pour : Ceux qui souhaitent tonifier le corps, corriger leur posture et améliorer leur bien-être physique global.

Durée : 50 minutes

Jours : lundi à 19h et/ou mercredi à 9h

Adapté à tous les niveaux

Vous pouvez profiter de votre Expérience du 7 juillet au 30 novembre 2025.

Soumis à la disponibilité. 

Pour réserver, contactez par téléphone au +376 871787 ou par email : park-spa@parkpiolets.ad